siła a masa

Tam w diecie chyba błąd zrobiłeś. Celem jest masa, siła a piszesz o 60mg białka dziennie i jak najmniej ww. Nie wiem czy dobrze zrozumiałeś :-)

No, też tak myślałem, siła mi będzie szła, a masa w dół Jedynie zakupiłbym do tego jakieś suple, ale za bardzo nie wiem, za co się brać Myślałem o kupieniu l-glutaminy + coś, tylko nie wiem co Na siłce jak gadam to polecają mi kreatynę, ale wtedy bym chyba przytył i przy redukcyjnej by to chyba sensu niemiało Jakie suple byś mi polecił na taki [...]

Masz kase na nie tanie suple, a na diete nie?? moze lepszym rozwiazaniem bedzie przeznaczenie tych pieniedzy na diete? od samych suplementow sila i masa Ci nie pojdzie...

Po trenigu ,jesli to masa to mozna miedzy sila a roerkiem bcaa ,albo przed trenigiem solidnie dostrczyc bialka

jak nie ma stazu to niech najpierw FBW porobi! a nie jak ode mnie koksy.. wszyscy split i stoja z siłą i masa..

j.w na jesień siła i masa idzie lepij niż przez lato przynajmniej w moim wypadku. A chudniesz bo sie pocisz,imprezujesz,pływasz itp

Diete mam , moj cel to siła i masa, jesli chodzi o staż treningowy to 6 miechów poprzednio brałem Bcaa i dibencozide Magnum a teraz własnie chcem multipower kreatyne i bcaa firmy trec :)

JEsli 900g Vault to ten nowy to mialem cykl na 2 puchach tego;) To moj jak narazie 1 stack jaki bralem wiec porownac np do XP nie moge;P . A wiec tak :D Sila i MAsa mi poszła znacznie ;) Na poczatku troche rewolucje zaladkowe mialem:P Lepiej mi sie cwiczylo pompy specjalnej nie odczowalem ale efekty szly .. Tylko smak Citrus Punch mnie odrzucal 1 [...]

1.WIEK:26 2.WAGA:75 3.WZROST:165 4.WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:105 -Udo:57 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI:sila, sucha masa mięśniowa, 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

Siła i masa na pewno się przyda, ale też potrzebna jest szybkość i wytrzymałość, a tego nie ma większość osób ćwiczących normalnie na siłowni.

cel Masa siła, a co będę stosował to Wader amino liquid 2 porcje chyba jednak po treningu, jak tam patrzę co piszecie Mam jeszcze BCAA activlab ale chyba te waidera będą lepsze po treningu:D

Chciałem zrobić tak , ale teraz myśle nad zmianą treningu ale nie wiem czy tak jak pisałem wczesniej ten nowy czy jechać dalej na starym lub siła tydzien masa tydzien zdaje mi sie ze progres siłowy będzie większy a nic tak nie cieszy jak progres siłowy;)

diety brak a masa i sila Ci sie marzy..pozatym 15 miechow na silowni i juz dwa cykle,na dodatek niedane co wnioskuje po ankiecie..

A więc. 1. wklej ankiete 2. i na czym ci zależy ... siła,rzeźba,masa,

jezeli dostales z klubu , to trener juz tam pewnie i tak Ci uklada co masz robic , kumpel ma tak samo , co chwile jakies hmb aminy itp itd dostaje Odpowiednia dieta o ktorej napewno wiesz i nastepny cykl CP/XP sila wytrzymalosc ruszy napewno , a masa to zalezy od dietki

ja już przyrostu siły nie zauważyłem oj bardzo długo. Jeśli to nie jest Twoim priorytetem to kij z tym. Jednak gdy siła a nie masa jest Twoim priorytetem to spróbuj zwiekszyć cięzar. Oczywiscie po wykluczeniu przetrenowania. Podaj też plan na klatke. Zobaczymy co i jak. Pozdro

Zwyczajny powtor do diety i treningu, a masa i sila szybko wroci. Dlaczego az 3tyg nie cwiczyles? Przeciez to 3-4 dni i problemy mijaja.

cykl trwal 6 tygodni,18 propa shree plus 100 mety alpha pharma co drugi dzien 100mg propa i 3 tab mety i musze zakonczyc go poniewaz wyjezdzam a chce odblokwoacc sie i tak hak pisalem zastanawiam sie czy walic tez hcg czy samym clomidem.efekty po 6 tygodniadh na duzy plus sila i masa

Oto wypełniona ankieta : 1 .WIEK:26 2 .WAGA:104 3 .WZROST:194 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:112 -Udo:61 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 2 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 1.siła 2.masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: sizeon(kreatyna)true-mass BSN (gainer) 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1000 zl 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

[...] a osiagniesz to samo z nia czy bez niej, DOpiero keidy przy w maire dobrym odzywianiu , treningu i regeneracji poczujesz stagnacje - nic ci nie bedzie szło do góry ani siła ani masa i bedziesz w miare kumaty to zastosujesz kreatyne , stacki itp. Narazie nie warto bo totalnie nic ci nie da. Tematy związane z Odżywianiem [...]